やたらと偉そうなことを言ってくる人に対して、そういうあなたはどうなの？って反感を抱いたことがあなたにもあるのではないでしょうか？ もちろん、自分に後ろめたい気持ちがあったりするのなら、図星を突かれて相手を責めることは現実逃避になってしまいま…

嫌いな人との関わり方の三原則をお伝えします。 嫌いな人との関わり方でもっとも大切にするべきで、徹底するべきことは下記の三点です。 ・見ない ・聞かない ・反応しない 嫌いなら嫌いでいいのです。 ただ「嫌い」な という感情を抱くこと自体が、自分の心…

悩んだらとにかく散歩に行きましょう。 精神的に不安定で思考がまとまらず、モヤモヤしている時に考えごとをしてもネガティヴなことしか思い浮かんではきません。 心理学には「気分一致効果」という性質があり、気分に合った考えしか浮かんでこなくなる心理…

あなたが心の中に抱いたものは、どんなものであっても現実化していくものです。 自分についても、他人についても否定的な思いを持つことはやめましょう。 否定的な思いを持つと、それがどのようなものであれ「ネガティヴなイメージ」に無意識レベルで引っ張…

他人への優しさを忘れた人は、残念な人生を生きることになります。 自分らしく生きることは、身勝手に他人を傷つけてもいいということではありません。 アドラー心理学の名著である「嫌われる勇気」をお読みになられた人の多くは、どれほど忌み嫌われようと…

過去に何があったにせよ、実はどのようにして過去の辛い経験を乗り越えて前向きになるのかはすべて同じなんですよね。 それは、単純に今できることをして、少しでも前を向けるようにすることです。 強姦された、自動車事故に巻き込まれてしまった、痴漢冤罪…

悩みは自分のこうあって欲しい、こうありたいという願望と、現実のギャップから生じます。 何らかの「こうありたい」、「こうしたい」、「こうあって欲しい」という願望を叶えたいのなら、相応の努力をする必要があります。 その努力を、口ではやりたいと言…